老人高血脂34年,血管依然通透,血脂平稳,看她是怎么做的?

浏览:631   发布时间: 08月27日

导语:我们都知道在众多疾病当中有一类疾病叫做慢性病这种病对身体的威胁并不大,但是官兵之后却无法彻底治愈,会跟随我们一生。

而且慢性病的发病率正随着我们生活水平的提高而不断上升在中老年人身上发生的概率最高。

案例:今年87岁高龄的胡奶奶就是一位高血脂患者,别看胡奶奶已经87岁了,但是他的体质要比同龄人强很多。

我奶奶每天都会自己出门买菜遛弯儿,而且视力非常好,不用戴老花镜,听力也很正常,只是在多年前被查出了高血脂。

其实胡奶奶患高血脂已经有34年的时间了,但是在这期间病情并没有出现快速发展或者并发症等问题,一直都控制在合理的范围内,其实这样的结果与胡奶奶平时的日常生活以及习惯有很大的关系。

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在患病之后,胡奶奶对于自己的饮食是非常在意的,所以他在外出买菜的时候,都会尽量选择一些脂肪含量较低的食物。

我奶奶每天都会坚持吃各种颜色的新鲜蔬菜和水果,减少食物当中碳水化合物的占比,所以长期坚持这样的饮食习惯,不仅没有出现并发症等问题,还使得胡奶奶的皮肤保持的比较年轻,从样貌上来看根本看不出87岁迹象

胡奶奶从很早就有喝茶的习惯,他每天都要喝上两杯绿茶,因为绿茶可以起到清热解毒的作用,所以长时间坚持喝绿茶,也使得胡奶奶自身的代谢功能是比较完善的。

同时在绿茶当中还有大量的花青素和茶多酚,这些营养成分都能够起到抗氧化的作用,同时还能有效调节自身的血糖和血压水平,减少胆固醇的生成。

我奶奶是一个广场舞爱好者,每天除了坚持走路出门买菜遛弯之外,每天晚上吃完晚饭之后,他还会和邻居以及以及朋友们一起到广场上去跳广场舞。

在跳广场舞的过程当中,不仅锻炼了身体,增强了体质,还使得活奶奶的性格变得越来越活泼开朗。

坚持锻炼是调节自身血脂及血压等指标的重要方式,通过有效的锻炼能够有效促进血液循环,调节血液浓度,帮助胡奶奶预防并发症的出现。

心态是对抗疾病的重要武器,我奶奶在得知自己患高血脂症之后,也没有出现情绪低落悲伤等问题,反而更加乐观,他希望通过自己乐观积极的心态,能够击退病魔,赶走病症。

所以胡奶奶在患病之后,除了根据医生的指导和要求积极配合治疗之外,平时自己的心情没有受到丝毫影响,反而还不断用自己乐观的心态去影响周围的其他人。

水是生命之源,只有保持每天足够的饮水量,才能够使我们体内的细胞充盈自身的代谢活动,处于高效的状态。

我奶奶平时出门的时候都会在自己的背包里面放上一个保温杯,这是因为胡奶奶长期坚持这样的习惯,才帮他稳定住了病情没有出现并发症等问题。

好的生活习惯真的是非常重要的一件事,即使我们已经患上了某种病症,但是只要我们积极调整心态和生活方式,是能够有效控制病情发展的。

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